Glosario de Sáncrito
Mar 07, 2025
Aprende con nosotros sobre los conceptos más usados en el estudio del yoga, el sánscrito nunca fue tan fácil.
1. Āsana (आसन) – Postura física o asiento
En el contexto del Raja Yoga, āsana se refiere a las posturas diseñadas para proporcionar estabilidad y confort, facilitando la meditación.
Ejemplo: Padmāsana (postura del loto) es una āsana clásica utilizada en la meditación.
2. Prāṇa (प्राण) – Energía vital
El prāṇa es la fuerza de vida que permea todo el universo. En el Raja Yoga, se considera que fluye a través de los nadis (canales de energía) y que su equilibrio es fundamental para la salud física y mental.
Ejemplo: El flujo de prāṇa se regula mediante técnicas de respiración (prāṇāyāma) para armonizar cuerpo y mente.
3. Prāṇāyāma (प्राणायाम) – Control de la respiración
Disciplina clave en el Raja Yoga, prāṇāyāma consiste en técnicas de respiración para regular el prāṇa, calmar la mente y preparar el cuerpo para la meditación.
Ejemplo: La práctica de Anulom Vilom (respiración alternada) es una de las técnicas más utilizadas para equilibrar la energía y alcanzar un estado de serenidad.
4. Dhyāna (ध्यान) – Meditación profunda
El Dhyāna es la práctica de concentración en un solo punto, lo que permite trascender el pensamiento y experimentar un estado de absorción meditativa. Es un paso esencial en el camino hacia el samādhi.
Ejemplo: A través de la meditación profunda, el practicante busca la unión con lo divino, dejando atrás las distracciones de la mente.
5. Samādhi (समाधि) – Estado de absorción total
El Samādhi es el estado final del Raja Yoga, donde el meditador se fusiona con el objeto de meditación, alcanzando una conciencia pura y libre del sentido del "yo". Es el objetivo último del camino del yoga.
Ejemplo: En el samādhi, el practicante experimenta la unidad con el universo y trasciende la dualidad del mundo material.
Fuente: Libro, Claves del Hatha Yoga, Swami Digambarananda Saraswati
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